Engordei. Não consegui manter meus 89. Tinha ido pra 88, mas agora cheguei ao teto: 90kg. Não cumprir minha palavra de reeducar minha alimentação pode ter sido o principal fator. Mas mesmo assim, não me sinto mais gordo. Me sinto melhor, mas não gordo. Talvez seja massa muscular crescendo (pode parar de rir!). A grande e esperada ida ao cardiologista me custou 24h de vida quase robótica. Sim. Vários aparelhos e eu igual a um manequim de loja. Tive que usar um marca-passo e um holter (que é um aparelhinho maledeto que mede sua pressão de 15 em 15 minutos até 23h00. Depois das 23h00 ele mede de meia em meia hora (¬¬).
Mas a aventura aconteceu assim. Acordei cedo e fui à clínica. Chegando lá entrei numa salinha, abri minha camisa de botões e a mulher já foi abrindo uma gilete BIC! Disse que tinha que me depilar... aí eu logo pensei: “to no cardio ou tomei gardenal e marquei depilação?”. Entendi que era pra facilitar os lindos eletrodozinhos, tão bonitinhos no meu tórax.
Depois de fazer lindos e bem estruturados caminhos de rato no meu peito (não que eu tenha muitos pelos, mas a mulher poderia fazer um mini-curso a distância mesmo de estética), ela pega um álcool 70% e começa a “limpar” onde raspou com uma gaze feita de lixa!! Aí pensei nela escorregando num escorregador de gilete BIC pra uma piscina de álcool 70%.
Enfim, após eu ficar empolado e mal depilado, a doce senhora pregou os 4 eletrodos e colocou “silver-tape-super-bonder-mega-power-forever” transparente pra não descolar. Disse que eu não poderia TOMAR BANHO (isso pra uma pessoa que toma três banhos por dia é a morte!) e depois avisou que o holter poderia simplesmente, assim sem avisar, desligar. Se eu não percebesse e deixasse-o desligado por muito tempo eu teria que fazer o exame de novo.
“Legal!” pensei. “Vou poder dormir?”
Passei um dia normal, com meus amiguinhos holter e marca-passo. Fiz o maior sucesso no trabalho. O pessoal me chamava de homem-bomba. Tão doce!
Como não podia tomar banho, não fui à academia. Dormi. Acordei. Fui à clínica. Disse adeus ao holter e ao MP. Não quero vê-los tão cedo. O resultado sai na sexta junto com meus milhares de exames dentre eles o temido COLESTEROL.
E a aventura continua. Continuem acompanhando...
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk shorey! o holter é tão esquisito, nada prático e tão "oitentêro" que não dá nem pra dizer pros outros que é um MP3. talvez na era do walkman as pessoas pudessem dizer que era um walkman, mas tem uns que se parecem mais com o "meu primeiro gradiente" kkkkk
ResponderExcluirisso aí moço, perseverança é a palavra...abraço.
Estou adorando acompanhar sua saga aqui! hahahaha
ResponderExcluirCompartilho das mesmas angustias!
Mas digoque ir para o nutricionista e mudar minha rotina alimentar foi fundamental.
Estou adorando malhar tbm... e vamos que vamos!
Vamos conseguir! Você seus 10kg e eu meus 14kg!
Beijos!!!
Dicas:
ResponderExcluirPS: dieta para que malha igual nóis!
PS2: coisas que achei no supermercado
PS3: dieta foi feita pra mim por uma profi, bom mesmo é vc ir no nutri e fazer uma pra vc.
Para o café da manhã:
Pão integral light de aveia e iogurte
http://www.sevenboys.com.br/produtos/integral_light_iogurte.html
Queijo frescal Polengui
http://www.paodeacucar.com.br/detalhe.asp?categoria=catlaticiniofrios&subcategoria=catqueijo&idproduto=3360347
Leite desnatado + café + adoçante
http://www.dicasdepresentes.com/wp-content/uploads/2009/10/caf%C3%A9-com-leite.jpg
Intervalo:
Chá verde com aroma de amora (ele não é amargo e não se põe açucar não)
http://www.paodeacucar.com.br/detalhe.asp?categoria=catCASINO&subcategoria=catCASINOmerceariadoce&idproduto=4886471
Colação:
Iogurte + granola
http://www.varanda.com.br/media/catalog/product/cache/1/image/265x265/5e06319eda06f020e43594a9c230972d/p/r/prod_1_12345.jpg
30 min Antes de malhar:
1 banana
http://3.bp.blogspot.com/_qvDNkmtHSgw/TFzCNK3IZXI/AAAAAAAAAH0/ZJ4R1mODLAU/s1600/banana.jpg
MALHAR!
Almoço
Arroz integral (meia colher), feijão (uma concha), salada a vontade e peito de frango
http://4.bp.blogspot.com/_hi1XmcIxbTY/TA1uzcHH_tI/AAAAAAAABQo/kmiCznOwfEA/s1600/peso+103.jpg
Lanche 1
2 castanhas
http://nutricaoemfoco.com.br/NetManager/imagens/upload/castanha_do_brasil.jpg
Intervalo:
Chá verde com aroma de amora (ele não é amargo e não se põe açucar não)
http://www.paodeacucar.com.br/detalhe.asp?categoria=catCASINO&subcategoria=catCASINOmerceariadoce&idproduto=4886471
Lanche 2:
Fruta - 01 fatia ou unidade
ou
Iogurte Desnatado ou light (activia light é bão... vc precisa eliminar algumas coisas.. hahahaha)
ou
Descobri um biscoito MARA!
Eqlibri
http://www.eqlibri.com.br/
+Sucuzinho de fruta
Jantar:
Pão Integral Light
Salada crua- à vontade
Suco de Fruta natural
Proteína (Queijo branco light ou peito de peru light ou atum light)
ou
Sopa de legumes
Suco de Uva
Ceia:
Chá de Camomila ou erva doce ou Inglês
pra dormir filiz!
PULO DO GATO:
tá roxo de vontade de comer chocolate e não pode?
Seus problemas acabaram!! Esses são de comer ajoelhado...hummm e pouca caloria!
VEJA> é light > http://www.trioalimentos.com.br/produto.aspx?id=2
mas não exagere hein?
Vamo que vamo! Ao infinito e além!